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对此，颜延凤提醒，出伏之后一直到处暑节气，是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都可能出现睡眠不足的现象，特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。如果出现比较严重的睡眠问题，可以尝试中医调理。 要减缓“秋乏”，颜延凤建议大家，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。与此同时，还要注意日常锻炼，如早晚散步、打八段锦等。

苏蒂尔塔一面反胶、一面长胶；艾希卡一面生胶、一面防弧胶。乒乓球名宿邓亚萍赛后分析，陈梦/王艺迪输在了对印度两名“怪球手”打法的不适应上，“摸不清旋转不敢上手拉球，回搓高了又容易被对手扣杀。”

为进一步传播中华美育精神，增强文化自信，促进中外青少年人文交流，培养和提升广大青少年的科学素养及文化素养，中国外文局亚太传播中心发起举办“熊猫杯”中国国际青少年美育文创交流活动，旨在通过美育文创创作、国内外展览、图书出版发行、新媒体传播推广等方式，将中外青少年美育文创作品进行全球展示。作为活动一环，全球巡展·东京站从近2000件书法、绘画、文创作品中甄选出近百件优秀获奖作品，于8月19日至23日在东京中国文化中心进行集中展示。

南非乌班图思想倡导“仁爱、共享”，同中国儒家“仁民爱物、天下大同”理念不谋而合。我曾于2015年参加南非“中国年”活动，见证了中南互办国家年的可喜成果。今年4月，德班理工大学孔子学院的师生用中文给我写信，表达对中华文化的喜爱，感谢中国为非洲青年追求梦想提供宝贵机会，让我感到十分亲切。丰富多彩的人文交流有力促进民心相通，使两国友好薪火相传。

记者一行沿着窦州墟古色古香的街巷而行，墟上土特产琳琅满目，特色美食如簸箕炊、柴枪粉、蕉芋粉、桂花肠、木薯籺、花生糖等，让人垂涎欲滴；还有竹编、玉雕、榄雕、六双花灯等信宜非物质文化遗产，这些手工艺品精美绝伦，让人目不暇接。